結局5日間

ダラダラと休み休み働いて

1週間無駄にしてしまった😅

なのに休みになって

ツレが帰ってきてのお世話の必要上

家事に励まなければならず、

不調と言っていられないうちに

何事もなく過ごしていたりして😰

体が休みたがっていたのかも🤔

ちなみに、

最近週一通い始めた

パーソナルトレーナーのジムは

お高いのでもったいないから休まず行って、　

毎日食べた物の写真を送って、

今日は、

舞茸ご飯はこんにゃくで量増しし、

野菜と魚とお肉も摂るようにしてみた。

レッスンが始まってから、

食事に対する意識が変わって、

三食で満腹で間食も以前ほどしたくはない。

普通のジムに行っていた時は

自己流になりがちだったので、

個別にアドバイスを受けるのはやる気になる。

自分に必要なことに気付いて、

健康を目指すぞ‼️